關於營養
術前營養評估
- 基本資料-年齡、性別、職業
- 體位測量-身高、體重、體位或BMI分級、腰/臀圍、體脂肪%
- 生化檢查-血糖、血脂肪、肝功能、血紅素等項目
- 減重史-是否曾經使用飲食控制減重、減重經驗、減重失敗原因
- 醫療史-是否已有肥胖相關疾病、使用的藥物、維生素/礦物質/健康食品的補充、食物過敏史
- 飲食攝取(食物/水分)-24小時飲食回憶、每日飲食紀錄
術前營養衛教
- 與個案討論/說明 :預期的飲食改變、術前的飲食準備。
手術前一天飲用清流質飲食,如:運動飲料、果汁、蜂蜜水、清湯。
當天晚上十二點過後須禁食,包含白開水。 - 衛教術後階段飲食。
- 衛教術後可能發生的飲食問題及飲食調整的必要性。
關於體能
手術前運動注意事項
目標 | 運動注意事項 |
儲備手術前後的體力 | 1.改變生活型態,減少坐式生活型態 2.伸展放鬆全身肌肉與增加關節活動範圍 3.確認任何因運動或活動產生的身體不適感 4.未有運動習慣者,找尋喜愛或可接受的運動類型 5.有運動習慣者,減少或停止高衝擊/高強度的運動,避免運動傷害的發生 |
手術前心理調適
面臨開刀手術,不論是自己或家人都難免惴惴不安,害怕手術疼痛、擔心手術的風險,對於這些心理負擔,你可以這樣做:
- 得到最充分的手術資訊,包括:手術程序、麻醉方式、手術可能的併發症及機率、術中的安全保護措施、術後的不適如何處理、復原期多長、需住院多久等等,你對於手術相關的疑問、疑慮、期待都要在手術前與醫療人員溝通,如果有家人陪同,也可以請家人一起參與討論,減少因對手術的認識不足而產生的心理負擔。
- 將注意力放在手術對於自己的幫助上,想想過去因疾病或肥胖而帶來的困擾、決定要接受手術治療的原因,手術如何幫助自己對付這些困擾,隨著這些困擾減少,自己會有哪些改變。
- 與有接受手術經驗的親友聊聊,請他們分享自身的經驗,把你的心理負擔說出來與他們討論。
- 尋求本中心的臨床心理師協助,臨床心理師將提供你術前心理調適課程,在這課程中你將學習的調適技巧包括:監測自己認知的和心理的壓力徵兆、放鬆訓練、用模擬的肯定自我陳述代替否定的自我陳述等等。有相當多的證據顯示,手術前的心理準備對於手術後情緒的調整和復原是有幫助的。